Dificuldade de fazer exercícios físicos

Como é complicado sair da inércia , na quinta - feira consegui fazer caminhada e duas séries de 10 abdominal mas  hoje pela configuração daqui de casa não vai dar, meu esposo vai jogar bola e minha irmã vem aqui para minha casa e depois vamos fazer uma visita á noite , gostaria de caminhar mas não vai dar.
Amanhã quero ver se rola uma atividade.

Hoje foi mais fácil do que ontem!

Bom até agora consegui suportar as beliscadinhas que faço á tarde.
Como disse antes fui ao médico e ele passou algumas recomendaçõespara mim(não utilize as indicações que foram feitas para mim, cada um tem necessidades e precisa consultar um médico).
4 vezes por mês devo utilizar o leite de magnésio para limpar o organismo.
Faz três semanas que não como carne vermelha isso inclue os embutidos como salsicha , apresuntado entre outros.
Estou tomando óleo de linhaça e de germén de trigo 3 x ao dia.Uso chá de ibisco e  rosa selvagem.
Um dia sim outro não só me alimento de frutas(manga, mamão, banana, laranja, maça, ameixa e melância) e nas refeições (almoço e jantar) como salada crua com uma fatia de frango ou peixe desde que tenha um tamanho da palma da minha mão.
No dia em que não faço a dieta das frutas a minha alimentação é a seguinte :
Café da manhã : suco de fruta e uma fatia de pão integral (posso o leite de soja mas não gosto);
colação :uma fruta, era pra mim estar tomando farinha de linhaça com leite de soja mas não estou fazendo isso.

O almoço eu como salada crua á vontade mais peito de frango grelhado, costumo comer umas duas colheres de milho cozido, de vez em quando feijão e o arroz por enquanto não estou comendo pois ainda não comprei o integral.

O lanche da tarde eu tomo suco e como uma fatia de pão integral.

A Janta eu como salada crua com filé de frango ou peixe posso trocar por suco de acerloa + fatia de pão integral + uma fruta ou sopa de verduras, sem massas(ainda não fiz sopa ,não gosto nem do cheiro de sopa).

A Ceia : lactobacilo ou coalhada(não gosto) + uma fruta.

O começo de tudo

Bom gente estou aqui para descrever minha luta diária para emagrecer.
antes de tudo tenho hipotiroidismo e até minha consulta no naturólogo e orthomolecular estava pesando 99 kilos e 800 gramas.
Então ele conversou comigo por uma hora  e eu decidi me comprometer com o emagrecimento.
Minha consulta foi dia primeiro de Abril(dia da mentira) mas o comprometimento com o emagrecimento é verdadeiro.
Passado três semanas e como acho que está difícil ,decidi dividir minha dificuldades com todos.
Amanhã vou colocar como está minha alimentação e o que estou fazendo para driblar a vontade de comer.
Vou postar diariamente o que está acontecendo comigo e a atividade fisíca que realizei .
Beijos Dayse